Rukometni klub Zelina
Sportski smo klub, usmjeren razvoju rukometa kao ženskog ekipnog sporta u lokalnoj sredini. Posvećeni smo radu s djecom i mladima te im uz ljubav prema rukometu omogućavamo da razviju natjecateljski duh i postanu sportaši.
Treninzi su vođeni od strane iskusnih, uspješnih i educiranih trenerica i trenera koje potiču djecu i mlade da u prijateljskom okruženju razviju motoričke sposobnosti i energetske kapacitete te se potencijalno razviju u vrhunske rukometašice. Na treninzima i na terenu tijekom utakmica cilj nam je usaditi i njegovati vrijednosti prijateljstva, tolerancije, uključivosti, inspiracije, hrabrosti, odlučnosti i poštovanja.
Nosimo naziv „Furioze“ koji nas prati od ulaska u Prvu hrvatsku rukometnu ligu 2010. godine, koju smo izborile zasluženim pobjedama, upornošću, kvalitetnom igrom i uvijek vrhunskim sportskim ponašanjem.
Naša povijest
Početci rukometa u Zelini sežu u kasne 50-e i rane 60-e godine, kada se ovaj sport počeo razvijati kroz školske aktivnosti. Rukomet je ubrzo postao jedan od ključnih sadržaja tjelesne i zdravstvene kulture u osnovnim školama na području Zeline.
Izgradnjom asfaltiranog igrališta 1966. godine stvoreni su bolji uvjeti za treniranje, a natjecanja među školama počinju privlačiti brojne gledatelje – roditelje, prijatelje i sugrađane.
Godine 1970. osnovan je rukometni klub, a već godinu kasnije službeno je registriran. Mušku ekipu predvodio je trener Zvonko Glavaš, s kojom je započeto natjecanje u Općinskoj ligi. Ubrzo, točnije 1974., osnovana je i ženska ekipa RK Zelina, koja ubrzo postaje temelj i pokretač klupskih uspjeha.
Kako treniramo?
Klupski treninzi održavaju se u popodnevnim satima u Gradskoj sportskoj dvorani. Raspored treninga prilagođavamo obavezama članova, no uvijek se držimo dogovorenih termina. Rad je organiziran po dobnim skupinama, a posebnu pažnju posvećujemo kondicijskoj pripremi kako bismo spriječili moguće ozljede.
Treninzi uključuju zagrijavanje i vježbe koje potiču međusobnu interakciju igračica. Vježbamo sve aspekte igre – napad, obranu, prolazak, kontranapade, obranu gola i šutiranje. Redovito odvajamo vrijeme i za međusobne utakmice kako bi igračice kroz igru usavršile svoje vještine i napredovale na višu razinu.
Puna tjelesna aktivnost
Brza i dinamična igra razvija snagu, izdržljivost i mišićni tonus – više od samog aerobnog treninga.
Kardiovaskularna izdržljivost
Tijekom 60-minutne utakmice igračice pretrče nekoliko kilometara! To pruža tijelu vrhunski kardio trening i jača kapacitet pluća i srca.
Agilnost i okretnost
Nagla mijenjanja smjera i brzine razvijaju koordinaciju, ravnotežu i preciznost pokreta – posebno ruku i nogu.
Puna tjelesna aktivnost
Brza i dinamična igra razvija snagu, izdržljivost i mišićni tonus – više od samog aerobnog treninga.
Puna tjelesna aktivnost
Brza i dinamična igra razvija snagu, izdržljivost i mišićni tonus – više od samog aerobnog treninga.
Puna tjelesna aktivnost
Brza i dinamična igra razvija snagu, izdržljivost i mišićni tonus – više od samog aerobnog treninga.
